Описание
Существует ли одно упражнение для зрения? Самое лучшее и действенное? Сложно сказать наверняка, но я для себя такое нашёл.
Полагаю, что я не открою для вас Америку, если скажу, что моя основная профессиональная деятельность - расчеты надежности сложных технических систем, типа заслонок тепловой защиты на атомных станциях и прочая работа за компьютером - это не самая полезная практика для зрения. Достаточно посмотреть на то, как выглядит одна из расчетных таблиц в Эксель, с которой я работал:
Думаю достаточно очевидно, что когда ты несколько часов работаешь с большими объемами данных, вычислениями, проверяешь получившиеся цифры - зрение от этого мягко говоря не улучшается. Собственно проблемы со зрением - профессиональная проблема практически всех инженеров-расчетчиков.
В какой-то момент я начал замечать, что зрение стало ухудшаться, уходить. Конечно, меня это мало обрадовало. Я начал гуглить разные способы как улучшить зрения, пробовал самые разные упражнения: и смотреть попеременно то вдаль, то вблизи, смотреть на закат и рассвет, смотреть на пламя свечи, рисовать глазами разные фигурки. Не могу сказать ничего плохого про эти упражнения. Вероятно какой-то толк от них был, но очень не стойкий. Ну и самый главный минус - упражнений много, забываешь какие и как надо делать, сложно себя организовать делать весь комплекс. Поэтому мне захотелось, чтобы было всего лишь одно упражнение. И я его нашёл!
Итак, вот оно мое, одно упражнение для зрения. Делать можно так частно, как хочется. Но как минимум 2 раза в день. Для стойкого эффекта это одно упражнение для зрения надо делать хотя бы месяц!
1. Растираем ладони друг об друга до приятной теплоты
2. Упираемся основанием ладони правой руки в правую бровь
3. Упираемся основанием ладони левой руки в левый затылочный бугор, спина прямая
4. Закрываем глаза, думаем о приятном
5. Оказываем небольшое давящее воздействие, чтобы руки двигались навстречу друг другу
6. Не доводим себя до боли
7. Сдавливание должно быть приятным
8. Если слышим небольшие хрусты - ничего страшного, пугаться не стоит
9. Сидим так 30 секунд, можно дольше - столько, сколько время позволяет, но не меньше 30 секунд.
10. Меняем руки - соответственно упираемся основанием ладони левой руки в левую бровь, спина прямая
11. Упираемся основанием ладони правой руки в правый затылочный бугор
12. Сидим так 30 секунд
13. Открываем глаза
14. Наслаждаемся повышением чЁткости зрения
15. Наслаждаемся более яркими красками окружающей действительности
16. Присылаем упражнение своим друзьям, пусть тоже видят мир чётче и яснее
Рассмотреть подробно, как и что я делаю можно в видео:
Пусть ваше зрение вас радует!
Удачи и доброго здоровья! Ну а коли я буду нужен вам как специалист по надежности - вы всегда знаете, где меня найти. С уважением, Алексей Глазачев.
Отзывы
Отзывов пока нет.